Première consultation: 60 euros
Le premier RDV dure environ 1h, 1h30. Pendant ce temps nous faisons connaissance, ce qui va m’aider à mieux vous accompagner. Ensuite je vais faire une enquête alimentaire et un bilan diététique. J’ai besoin de connaître vos habitudes alimentaires puis votre relation avec la nourriture. Le poids idéal et le poids de forme seront déterminés.
Je vais vous proposer une répartition alimentaire en tenant compte de vos goûts, des vos préférences en matière de nourriture et aussi de votre façon de cuisiner. Je vais l’adapter en fonction de votre temps, vos disponibilités et aussi suivant la nécessité des repas d’affaires pris au restaurant. Il s’agit d’une alimentation équilibrée et non restrictive.
Consultations de suivi : 50 euros
A la deuxième consultation nous observons l’impact du changement alimentaire et ensemble on va détecter s’il y a des erreurs ou des difficultés à appliquer ce programme tous les jours.
Le suivi personnalisé se fait au rythme de chacun, en général une fois par mois. Une fois votre objectif atteint je vous propose de vous revoir une ou deux fois par an pour contrôler la stabilisation du poids.
Je vais vous donner des trucs et des astuces pour manger moins tout en mangeant mieux, car il faut mieux nourrir votre corps avec des oligoéléments et des nutriments essentiels qu’on trouve dans les aliments, pour éviter les crises de fatigue et les grignotages.
J'integre egalement dans ma pratique des techniques de sophrologie, destinées à mieux gérer le stress et les tensions psychiques et émotionnelles.
* Possibilité de suivi par mail et par téléphone
* Visites au domicile si besoin